Жителям Ставрополья рекомендовали защищаться от простуд ярким питанием

6 октября 2020, 19:24Общество

Фото:

О том, как избежать простуды и гриппа, рассказала врач-диетолог и эксперт в области пищевого поведения Дарья Карпелянски. В сезон похолоданий она рекомендовала ставропольцам чаще есть цветные овощи и фрукты.

Эксперт пояснила, что в осенний период следует отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам, которые содержат полезные вещества и микроэлементы. Например, тыква, кабачок, огурцы, помидоры, инжир и цитрусовые.

Также важно получать витамин С и клетчатку, так как оба компонента влияют на состояние иммунитета, пишет ИА «Победа26». Необходимый витамин можно приобрести и в аптеках, однако в таком виде он хуже усваивается. Вкуснее и проще получить его из пищи.

«В сезонных овощах и фруктах очень много клетчатки, именно она — тот компонент, который поддерживает здоровье нашей пищеварительной системы, а от неё уже зависит иммунитет человека. В пищеварительной системе сосредоточено 80 процентов иммунного ответа организма. Поэтому в первую очередь для того, чтобы не заболеть, нужно позаботиться о состоянии именно пищеварения», — отметила врач-диетолог Дарья Карпелянски.

Помимо этого, эксперт порекомендовала употреблять в пищу ярко окрашенные овощи и фрукты. В них содержаться антиоксиданты, защищающие организм и замедляющие процесс старения.

Авторы:Вита Кузьменко

Фестиваль красок пройдёт на городском озере Ессентуков 16 августа

Сегодня, 12:26ОбществоФото: администрация Ессентуков

Городское озеро Ессентуков станет местом проведения фестиваля красок (6+). Мероприятие пройдёт 16 августа, сообщает пресс-служба Ессентуков.

Жителей и гостей города ждёт интерактивная программа от команды «Holi Dance» из Санкт-Петербурга. Кроме того, организаторы также предусмотрели различные конкурсы.

Фестиваль начнётся в 17:00. Вход свободный, без возрастных ограничений.

Ранее стало известно, в конце августа на Ставрополье пройдёт фестиваль уличной культуры «КАРДО» (6+). Мероприятие организуют при поддержке главы региона Владимира Владимирова.